Entrenamientos
Cada sesión se adapta a las necesidades, objetivos y limitaciones de cada persona.
El entrenamiento es personalizado y se ajusta a los objetivos, desde la preparación de un triatlón hasta la recuperación de un embarazo.
El material necesario para cada entrenamiento va incluido en cada sesión: barras, discos, gomas elásticas, combas, superficies inestables, TRX, colchonetas, stroops…
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Actividades
Entrenamiento Funcional
Trabajo y control global del cuerpo con movimiento a través del dominio de la zona abdominal
Pilates
Actividad para mejorar la postura a través de ejercicios armónicos y coordinados con la respiración. A nivel visceral, se trabaja el suelo pélvico y toda la zona abdominal externa e interna.
Stretching
Para mantener una buena condición física y evitar lesiones. Los estiramientos son fundamentales en la vida, tanto deportiva como sedentaria, evitando dolores y problemas musculares.
Musculación
Trabajando los diferentes tipos de fuerza, siempre con control y con el principal objetivo de la salud.
Natación
Aprendizaje en el medio acuático, rehabilitación y mantenimiento. Si ya se domina el medio y existen problemas de espalda, ejercitarse en el medio acuático consigue relajar la zona y reducir dolores.
Oposiciones
Bomberos, policías, Profesores de educación física.
Nutrición
La nutrición también necesita un aprendizaje. Se necesita de un profesional que te oriente y te ayude a comer bien.
De actualidad
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