Por mantentenforma | ago 27, 2018 | Ejercicio Físico, Entrenamiento
“La locura es seguir haciendo lo mismo y esperar resultados diferentes” No se sabe a ciencia cierta quién de quién es esta frase, algunos la ponen en boca de Albert Einstein, pero sea de quien sea, no puede ser más cierta. La podemos aplicar a todos los ámbitos de la...
Por mantentenforma | ago 20, 2018 | Ejercicio Físico, Entrenamiento, Salud
Parece que el verano se está acabando, pero aún nos quedan días de buen tiempo y ganas de salir a la calle a hacer deporte. Os dejo unos consejos para poder entrenar sin riesgos y además la receta de un batido para poder recuperaros tras el deporte. ¿Cuándo entrenar?...
Por mantentenforma | dic 14, 2015 | Sin categoría
La resistencia es una de las capacidades físicas básicas del ser humano. Se comienza a trabajar de forma innata desde que nacemos y dura toda nuestra vida. Se define como la capacidad de vencer la fatiga manteniendo un esfuerzo durante un tiempo. Mejora nuestro...
Por mantentenforma | nov 11, 2015 | Nutrición
Existe una falsa creencia de que los hidratos de carbono engordan. De hecho, se han puesto de moda las dietas muy bajas en este macronutriente o incluso desaparecen de la alimentación diaría de mucha gente por miedo a coger peso. Deberíamos saber que la...
Por mantentenforma | oct 26, 2015 | Salud
De su concentración en sangre y de la cantidad total de glóbulos rojos depende en gran medida tu rendimiento deportivo. El famoso hematocrito es un parámetro íntimamente relacionado con el VO2 máximo (consumo máximo de oxígeno), que viene a ser algo así como los...
Redes Sociales